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2022-02-03 16:02:00

骨格ベクトレ イベント でした💛

先日開催した「骨格ベクトレ」のイベントの模様です。

 

セルフワークは、こんなことで変わるの?と、思っていた方もいらっしゃると思いますが、セルフワークをやった後に手足の可動を確かめてみると、あら不思議!

軽くなったり、楽に動かせたりという体験をしていただきました💛

アンケートの回答いただいた皆さん全て楽しかった❣️とのご感想でした。

嬉しい😊

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3人でのセッションは、決して集団でいじめてるわけではありませんよ。

すごいことになっていますが、3人で手が6本あると、テンション合わせたり、逃げるところを捕まえたりしながら、骨格を動かしていくことができるため、変化が早いです😍

皆さん、喜んでいただけました❤️

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今回の3人セッションは、申込み開始からすぐに満席になってしまったので、また開催することにしました。

 

次回は、3/21(月・祝)です❣️

興味がある方はぜひこちらのFacebookグループに参加してくださいね↓

https://m.facebook.com/groups/644442139899312/?ref=share

 

 

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🦴骨格ボディメイクパーソナルセッション

骨格にアプローチして、女性らしいボディを目指します❣️

いくつからでもできる新しいボディメイク法。

※初回セッション割引あり

 

🦴骨格ベクトレパーソナルセッション

骨・筋肉・重力の3つのベクトレを合わせて、動ける身体に❣️

スポーツやダンスなどのパフォーマンスUPに。

※初回セッション割引あり

 

札幌・苫小牧

2月14日(月)午後 札幌・苫小牧⭕️

2月15日(火)14:00〜札幌市内⭕️

2月22日(火)15:00〜札幌市内⭕️

3月の日程はお問合せください。

 

大阪

2月25日(金)午後⭕️

 

名古屋

2月24日(木)🈵

2月24日(木)15:00〜セルフワークグループレッスン⭕️

 

🦴骨格ベクトレセルフワークオンラインレッスン3月スタート❣️今なら特別価格です。

 

👣ポスチャーウォーキングレッスン

2月12日(土)14:00〜1回完結レッスン

2月13日(日)10:30〜日曜日午前コースレッスンスタート

2月22日(火)10:15〜火曜日午前コースレッスンスタート

 

お気軽にDMよりお問合せください❣️

 

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2022-02-01 15:34:00

セルフワーク オンラインクラス 3月スタート 今なら特別価格

セルフワークのオンラインクラスを3月からスタートすることにいたしました。

こちらのクラスは、お忙しい方や小さいお子さんがいる方などにぴったり!の、ご自宅で「骨格ベクトレ」のセルフワークができる

オンラインのグループレッスンです。

 

セッションに行きたいけど時間がない、遠いという方。

セッションには行っているけれどご自宅でも骨格を整える方法が知りたい方。

骨格ベクトレってなに?興味あるわという方。

スポーツやダンスなど、身体の使い方をバージョンアップさせてパフォーマンスを変えたい方。

楽ちんなボディメイク方法を試したい方。

などにぴったりなクラスです。

 

マイクロソフトteamsという動画共有サイトを使い、オンラインでグループレッスンしていきます。

筋肉痛になったり、汗をかいたりというものではありません。

どなたでもできるセルフワークです。

 

木曜日20:00〜21:00クラス 日程予定(3〜5月分)

3/3,3/17,4/7,4/21,5/5,5/19

※お申込みいただいた方に録画した動画を差し上げます。お休みの場合は、復習にお使いください。

 

必要なもの

・なるべくフィットした服装(ヨガウエアなど)

・55㎝以上のバランスボール

・20〜30㎝程度のバランスボールor百均などで売っているゴム製のボール

・百均などで売っている10㎝程度のゴム製ボール

 

3月スタート記念で、3月から初めていただける方は、通常6回コース40,000円のところを特別価格6回コースで30,000円です。

また、定期的にパーソナルセッションに通ってきていただいている方は、いつ初めても30,000円です。

※マイクロソフトteamsを使ったことがない方には、事前に使用方法をご説明させていただき、つながるかのテストをさせていただきます。

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セルフワークオンライングループレッスンにお申し込みの方は、「お問い合わせ」よりお申込みください。

2022-02-01 09:59:00

パーソナルセッションで変化が出るのはいつ?

今回が3回目のパーソナルセッションでした。

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背中が変わりました。肩甲骨が仙骨方向へ向かうことで、肩が落ちました。見ていても楽そう。

首が長くなったように見えますね。

目の周りもスッキリしたと自覚されたそうです。

回数を重ねるたびに、変化が出てきました。

 

 

変化が出てくるタイミングは人それぞれです。

1回目ですごく変化する方もいらっしゃれば、何回か後に大きく変化する方もいらっしゃいます。

 

その方の身体の状態や日常生活でどのような生活や運動などをしているかによって変わってきます。

ちなみに私は、変わりづらいタイプです😭

 

骨格から整えて、自分史上最高のボディラインを目指す!

40代からでも、50代からでも遅くはありません。

「骨格ボディメイク」「骨格ベクトレ」

チャレンジしてみませんか。

 

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2022-01-29 10:21:00

お腹引き上げる、お腹引き締めるについて

お腹引き上げるって、お腹引っ込むし良いことだと思っていました。

 

まさか、それがお腹が痩せない、お腹がくびれない原因だったなんて😭

 

力を入れている部分は、血流良い?悪い?

そう考えると痩せない意味が分かる気がしますよね。

 

そもそも、お腹って引き上げるものではなく、引き上がるものなんですって。

 

身体の勉強をはじめて、1年以上経って気がついたことが、日常生活で無意識にお腹引き上げてる(お腹に力を入れている)ってこと。

 

自分でも、驚きました。

 

当たり前すぎて自分でぜんぜん気がついていなかった💦

 

例えば、立っている時、歩いている時、座っている時、運転している時、料理している時…

いつでもお腹に力入ってる。

無意識で。

 

やっと、それに気がついて、お腹の力を抜くようにしました。

 

そうすると、お腹ポッコリ笑笑

 

幼児体型?

妊婦さん?

くらい。

 

そのポッコリ部分をアウターの筋肉で押さえつけていただけでした。

 

だから、お腹に力を入れて引き締めていても、根本解決にはなっていなかった。

 

お腹を緩めて、まずは自分のお腹の現実が見えてきたところです。

 

さて、ここからは、骨格を整えて内側からお腹引き上がる状態に❗️なる予定笑

 

楽しみだわ💛

 

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2022-01-25 13:30:00

骨格ボディメイクyukari WEBページを作りました

骨格ボディメイク・骨格ベクトレ パーソナルセッションを札幌を中心に、活動している山内夕佳里です。

皆さんに分かりやすく知っていただけるようWEBページを作成しました。

いろいろな情報を発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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