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お腹引き上げる、お腹引き締めるについて
お腹引き上げるって、お腹引っ込むし良いことだと思っていました。
まさか、それがお腹が痩せない、お腹がくびれない原因だったなんて😭
力を入れている部分は、血流良い？悪い？
そう考えると痩せない意味が分かる気がしますよね。
そもそも、お腹って引き上げるものではなく、引き上がるものなんですって。
身体の勉強をはじめて、１年以上経って気がついたことが、日常生活で無意識にお腹引き上げてる（お腹に力を入れている）ってこと。
自分でも、驚きました。
当たり前すぎて自分でぜんぜん気がついていなかった💦
例えば、立っている時、歩いている時、座っている時、運転している時、料理している時…
いつでもお腹に力入ってる。
無意識で。
やっと、それに気がついて、お腹の力を抜くようにしました。
そうすると、お腹ポッコリ笑笑
幼児体型？
妊婦さん？
くらい。
そのポッコリ部分をアウターの筋肉で押さえつけていただけでした。
だから、お腹に力を入れて引き締めていても、根本解決にはなっていなかった。
お腹を緩めて、まずは自分のお腹の現実が見えてきたところです。
さて、ここからは、骨格を整えて内側からお腹引き上がる状態に❗️なる予定笑
楽しみだわ💛
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骨格ボディメイク・骨格ベクトレ パーソナルセッションを札幌を中心に、活動している山内夕佳里です。
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