50代から目指す！ 後ろ姿美人 ６ヶ月で未来が楽しみな身体になる 骨格ボディメイク
こんなお悩みありませんか？
・ショッピングが大好きだったのに、試着する服が似合わなくなった
・写真に映る自分が残念だ
・鏡を見るのがイヤになってきた
・50代になって体型の崩れが気になる
・人さまの後ろ姿を見て、老けて見えるなぁ？自分はどうなんだろう？と心配になる
・ダイエットしたくてエクササイズをしたけど、あまり変わらなかった
・朝スッキリ起きられない
・この先のことを考えると鬱々としてしまう
・背中やお尻が大きくなってしまった
・顔が長くなった気がする
・まだまだ女性らしく人生を楽しみたい
・以前からやっているスポーツやダンスの動きが鈍くなった
・なんとなく身体の不調がいくつかある
・このままおばさんになっていくのかと思うと不安になる
お客さまのお声
ウォーキングインストラクターを長年やっても変化しなかった身体
こんにちは。
札幌を拠点に活動している、骨格から整えるボディメイクセラピストの山内夕佳里です。
40代になった頃、姿勢や歩き方をキレイにしたくて、ウォーキングを習い始めました。
キレイになれる！と思ってはじめたウォーキング。インストラクターの資格を取り、10年以上活動していました。
姿勢や歩き方、写真を撮るポージングなどは、キレイになりましたが、
たまたま写った自分の後ろ姿に驚きました。
お父さんかしら？と思うほど、大きな背中。
くびれはなく。
四角いお尻。
ぜんぜんキレイじゃない後ろ姿にショックでした。
そういえば、洋服を試着してもなんだか似合わない。
そういえば、ウォーキングのレッスンが終わったら肩や頭が痛い。
キレイになれる！はずだったのに、何かがおかしい。
「骨格老化」に気がついた
何かがおかしい？と、感じてから、いろいろな情報を検索しました。
そこで、見た「骨格老化」という文字に目が止まりました。
もしかして、私も「骨格老化」かしら？
・いつの間にか大きくなってしまった、背中
・いつまで経っても良くならないO脚
・四角くてぺったんこなおお尻
・若い頃は華奢だったはずの肩
・いつの間にかなくなってしまった鎖骨
・間延びしてしまった顔
骨格は変わらないもの！と、思っていましたが、考えてみたら、子どもの骨格とお年寄りの骨格では明らかに違いますよね。
骨格も年齢とともに歳をとることに気がつき、そこから、骨格についての学びを始めました。
50代でも変化して、未来に希望が持てるようになった
私は、子どもの頃からアルペン競技スキーをし、体育大学を卒業し、40代になってスポーツ科学修士課程を修了し、
健康運動指導士という資格を持っていて、運動に関しては、たくさん学んできました。
しかし、骨格から整える学びでは、私が常識と思っていたことが、間違っていたことが分かりました。
例えば、私が身体を変えるために常識だと思っていたことは・・・
・常に姿勢を良くする意識をすることは良いこと
・反対に背中を丸めて、ダラーとした姿勢でいることは悪いこと
・常にお腹を引き上げる、お尻にキュッと力を入れる意識をすることは良いこと
・ストレッチや柔軟をして、身体を柔らかくすることはボディメイクには良いこと
・骨盤底筋や腹筋を鍛えると尿もれしなくなる
・バストアップするためには胸筋を鍛える
・ぽっこりお腹を解消するためには、腹筋が欠かせない
・背中を小さくするためには、肩甲骨と肩甲骨を寄せる意識をする
・歩く時や立つ時など、背骨をなるべく動かさないで上半身は固めて使う
・努力して努力して、がんばらないと身体は変わらない
などなど、これらは全て間違っていました。
間違った常識を元に、ダイエットやボディメイクをしてもなりたい自分になれないのは当たり前ですよね。
今では、そう思えますが、学び始めた当時は、今までの自分を否定された気分になり、落ち込みました。
骨格について学び、身体を整えていくうちに、私の身体は変わってきました。
いつの間にか大きくなった背中が少しずつ小さくなってきました。
肩甲骨が上がって、盛り上がっていた肩も下がってきました。
四角くてぺったんこに下がっていたお尻が、丸く上に上がってきました。
今まで10年以上もお腹を引き上げ、お尻の筋肉を使うウォーキングをしていてもキレイな丸いお尻になれなかった私が、
丸いお尻になってきました。
50代でも身体が変化したことで、自分の未来に希望が持てるようになりました。
ダイエットやエクササイズをやる前に
筋トレやストレッチ、ヨガやピラティス、セルフワークなどたくさんのボディメイク法やダイエット法がありますが、
何をやるにしても、まずは骨格を整えることが大切です。
骨格がそのままで痩せることができても、理想のボディラインにならないのは骨格が理想の形になっていないからです。
いくら体重が落ちたとしても、くびれない骨格、ヒップアップしない骨格、バストアップしない骨格では、理想の形にはなりませんよね。
家に例えると、骨格は柱や梁といった骨組みです。
この骨組みがグラグラしていたら、その外側にいくらキレイな屋根や壁を作っても崩れてしまいます。
身体もそれと同じで、まずは骨格を整えることが大切です。
理想の骨格になることで、欲しいボディラインが手に入ります。
そのためには、その人その人に合ったパーソナルセッション、骨格を整えるために必要なセルフワーク
ご自分の動きのクセをリセットするセルフケア、そして日常動作である歩き方など動きの改善などが必要になります。
セルフワークなどは、ご自分でできるかもしれませんが、変なところに力が入ってしまったり、
間違ったやり方をやってしまったりとなかなか効果が出づらいのが現状です。
そのため、ご自分ひとりでは限界があります。
骨格から整えることで50代からでもなりたいボディラインに
私は、人生の多くの時間を費やし運動や身体のことを学んできました。
骨格を整えるメソッドや、北海道では数人しかいない施術法など多くのことを学んできました。
学びに1,000万円以上を投資してきました。
そして、4,000人以上にウォーキングを指導した経験などの運動指導を通して分かった
50代からでもなりたいボディラインになれる３つのポイントがあります。
それは、
１、良い姿勢などの身体の意識をやめる
２、骨格から整える
３、日常生活での動きのクセをリセットする
これら全てを実践できるようになるのが、
『50代から目指す！ 後ろ姿美人 ６ヶ月で未来が楽しみな身体になる 骨格ボディメイク』
です。
50代だからと諦めずに、50代からでも身体は変われる！
そして、これからの人生を楽しもうと思える身体になり、未来に希望が持てる。
そんな私と同じように、これからの自分の人生をもっと楽しみたいと思っている方の力になりたいと思っています。
いつまでも女性らしく人生を楽しむために
人生100年時代とも言われています。50代の私ですが、まだまだこれからやってみたい事や行ってみたい所などたくさんあります。
今までは、子どものために一生懸命働いて、家事をして、自分の時間がほとんどありませんでした。
でも、子どもが独立し、自分がやりたい事を楽しめる年齢になってきました。
さぁ、新しい服でも買って、どこか旅行にでも行こうかしら？と、思ってショッピングへ。
そしたら、試着する服、試着する服、なんだか似合わない。
試着室で見た自分の姿が何かおかしい。
せっかくこれからオシャレを楽しみたいのに。
そして、ダイエットをしてみても、若い頃のように体重は落ちない。
落ちても理想のボディラインとは違う。
そのまま、諦めておばさん体型まっしぐら！という選択肢もありますが、本当にそれで良いですか？
誰かのためにがんばってきた人生。ここからは、私が主役で私の人生を楽しむ時です。
100年時代の真ん中50代！ここで、諦めるか骨格から整えるかで未来を変える分かれ道だと私は思っています。
『50代から目指す！ 後ろ姿美人 ６ヶ月で未来が楽しみな身体になる 骨格ボディメイク』
とは？
◆対面パーソナルセッションとセルフワークで骨格から整える
年齢とともに崩れてきたボディライン、まずは骨格老化を巻き戻します。
◆日常生活での動きのクセをリセットする
長年の身体の動きのクセをリセットするためにオンラインでセルフワークレッスンを行います。
◆あなた本来の日常動作（歩き方など）を取り戻す
運動経験や雪道などでついてしまった自己流の日常動作をあなた本来の美しい動作に書き換えます。
◆運動しない人でも知っておいてほしい解剖学
日常的な動作で身体に負担をかけないために知っておいて欲しい分かりやすい解剖学のプチ講座を行います。
50代からでも未来が楽しみになる身体へ。
半年間、私が全力で、伴走させていただきます。
50代から目指す！後ろ姿美人 ６ヶ月で未来が楽しみになる骨格ボディメイク
《特徴》
・対面パーソナルセッションとセルフワーク、どちらも同時に行うことで効果が出やすい。
・骨格から整えるという今までになかった考えを学べる。
・筋トレやストレッチなど、努力やがんばりは必要ない。
・オンラインレッスンの動画は後からでも見られるため、何回でも復習することができます。
・分からない点などは、LINEでご連絡ください。半年間、しっかりサポートさせていただきます。
・半年終了後も継続したい方は、特別価格でパーソナルセッションを受けられます。
《内容》
・骨格から整える対面パーソナルセッション
・いつでもできるセルフワークオンラインレッスン
・動きのクセをリセットするセルフワークオンラインレッスン
・歩き方などの日常動作をあなた本来の美しい動きにする対面レッスンorオンラインレッスン
あなたも後ろ姿美人へ
☑︎ オシャレを楽しめる
☑︎ これからの自分の人生を楽しめる身体に
☑︎ 未来の私に希望が持てる
☑︎ 年齢を重ねるのが怖くなくなる
☑︎ 写真や鏡に映る自分が好きになる
☑︎ ダンスやスポーツを今まで以上に楽しめる
☑︎ いつまでも女性らしくいられる
体験パーソナルセッション
まずは、どんなものなのか？体験パーソナルセッションを受けてみてください。
骨格から整えるパーソナルセッションは、今までにない新しい施術です。
そのため、まずは体験していただくのが良いと思います。
特別価格の体験パーソナルセッションは、20,000円です。
また、オンラインのみをご希望の方や以前体験したことがある方などは、無料オンライン説明会もございます。
こんな方にオススメです
☑︎ 服を買うことが億劫になってきた
☑︎ 体型の崩れが気になる
☑︎ いろいろなダイエットをしてみたけど変わらない
☑︎ なんとなくスッキリしない
☑︎ まだまだこれからの人生を楽しみたい
☑︎ いつまでも女性らしくいたい
☑︎ がんばらないでボディメイクしたい
スタート記念特典
・スタート記念の今回限りの限定価格となります。次回以降は金額を上げる予定です。
・今回限り、プレミアムコース・スタンダードコース・ライトコースには、パーソナルセッションを１回プレゼントします。
・プレミアムコースは、１名様限定。スタンダードコースは、２名様。ライトコースは、２名様限定です。
『50代から目指す！ 後ろ姿美人 ６ヶ月で未来が楽しみな身体になる 骨格ボディメイク』
は、「体験パーソナルセッション」か「無料オンライン説明会」を受けた方のみ、お申込みいただけます。
Q＆A
Q. 対面パーソナルセッションはどこでしますか？
A. ご自宅などに伺うかお近くの区民センターなどの場所を借りて行います。事前にご相談の上、決めさせていただきます。
Q. 対面パーソナルセッションはどんな事をしますか？
A. バランスボールを使って、胸椎の後弯や動きを出していったり、痛くない筋膜リリースをして、理想の骨格の状態へ導くための施術を行います。
Q. セルフワークオンラインレッスンはどんな事をしますか？
A. 汗をかいてがんばったり、痛いのをがまんするようなセルフワークではなく、簡単な動きだけど骨格を移動するのに有効なセルフワークを行います。難しいことではなく、どなたにでもできます。
Q. どうして筋トレやストレッチはする必要がないのですか？
A. どういう身体になりたいか目指すところによりますが、女性らしい柔らかくてメリハリのあるボディを目指したいなら、筋トレやストレッチは必要ありません。逆に筋肉質なムキムキとしたボディになりたい方には向いていません。過度な筋トレや過度なストレッチは、身体のつながりを切ってしまうため、必要としていません。
どうして後ろ姿美人を目指すのか？
自分ではなかなか見ることはない後ろ姿。しかし、人様からは良く見られるのが後ろ姿です。
街ゆく人の後ろ姿を見て、
「あの人、何歳くらいかな〜？」
「キレイな背中！お顔が見てみたい。きっと、美人さんなんだろうな。」
「お疲れ気味かな〜？なんか、元気なさそう。」
なんて、思うことはありませんか？
後ろ姿って、いろいろ現れますよね。
でも、普段気にするのは、お顔だったり、前から見た髪型だったり、アクセサリーだったり。
そうです！前側はいろいろやりようがあって、いくらでもキレイにできるのです。
でも、後ろ姿は、その人のあるがままが現れます。
だから、骨格から整えて、後ろ姿美人を目指したいと私は思っています。
後ろ姿美人になると言う事は、身体全体、その人自身がキレイだと言う事です。
もう歳だからと諦める前に、骨格から整えて、これからの人生をもっと楽しめる身体を目指しませんか。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ご一緒に後ろ姿美人を目指していくのを楽しみにしております。
骨格ボディメイクセラピスト 山内 夕佳里