左の写真が初回のセッション前 右の写真が８回目のセッション後です。

まず、全体的にひと回り小さくなった感がありませんか？

実は体重はafterの方が、増えているそうです。

私も体重増えているのに最近良く「痩せた？」とか「顔小さくなったね」とか言ってもらいます。

体重っていったい何なんでしょう？？？

Ｋさん、とっても美意識高く、そしてとてもがんばり屋さんのため、以前は、とある筋トレメソッドを毎日欠かさずやっていたそうです。

骨格ボディメイクのパーソナルセッションを受けるようになってからは、それを一切やめて、最初の頃はメソッドをやっていた時間に何をやって良いのか困る💦と、お話ししてくれていましたが、今では楽チンと。

何かをやらねばならない❗️となると、ご家族がいたりすると自分の時間が取れなくてイライラっとしたりしますよね。

でも、何もしなくても変われるんです。 毎日の努力もがんばりもそれに費やす時間も。

他のことにエネルギーを注げます。 その分気持ちにも余裕ができます。 そして、変化もしたら、そんなハッピーなことありませんよね✨

今までの常識 『がんばらないと結果が出ない』 をそろそろ疑ってみても良いのかもしれませんよ。

その分、他のことがんばっても良いしね。がんばらなくても良いしね。

＊フラの動きの変化＊

パーソナルセッション前後で、フラの動きがどう変わるのか？を検証してみました。



パーソナルセッションは、約50分。
30歳以下の方用メニューを新たに作りました。
お時間短くし、その分お安く設定しました。

さて、今回はフラの「カオ」というステップ動作で比べてみました。

ご存知の通りフラは、腰を良く動かすダンスです。

背骨の動きを向上させる骨格ボディメイクとは、相性バッチリです。

こちらの動作、ついつい腰から動かしがちですが、背骨が動いてくることで、背骨の側屈動作で無理なく動かすことができます。

そのため、見た目にとても滑らかで美しくなり、軸ができ、安定しています。

軸って、スポーツやダンスでは、良く言われますが、軸というと何がしっかりした揺らがないものと想像しがちですが、固めて使うものではなく、自由自在に動く真ん中に結果的にあるもの。

な、感じでしょうか。

軸を作ろう作ろうとして、内側を固めて使うのはちょっと違うよね。

動くからこそできる軸。

スポーツやダンスのパフォーマンスアップに。

骨格から見直してみるのもひとつです。



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パーソナルセッションに来てくれているお客さまの変化です。

今回見ていただきたいのは、お尻と脚の変化です。

ヒップアップしたのはもちろん、どんどん丸くなってきました。

脚は、細くまっすぐに地球にしっかり踏めるようになってきました。

ポイントは、股関節です。

今までストレッチをたくさんしてきたそうで、股関節が緩めでした。

骨格ボディメイクでは、関節は緩めるではなく、締める！！

セッションでもセルフワークでも股関節を締めてきました。

そうすると脚の方向性が変わってきました。それに伴い、お尻の形も💛

筋トレでカチカチお尻が好きですか？

それとも、ふんわり柔らかいけど丸くて上がったお尻が好きですか？

骨格から整えることでボディラインが変わります。

食事制限も筋トレもストレッチも必要ありません。

というか、それらをしないで欲しいです。

そんな新しいボディメイクメソッドです。

#ヒップアップ #丸いお尻