Blog
2023-03-31 15:58:00
その意識が骨格を老化させる原因かも
私は、10年以上ウォーキングインストラクターとして働いていました。
その頃の私は、姿勢良く、歩く時もあちこち意識をしていました。
お腹を引き上げて固めて使い、脚はどこから動かして、手はどこまでどの角度で振るというように。
そういうことを10年以上続けていたため、身体を連動して使えなくなってしまいました。
人は動く時に背骨が動いてから、手や脚が動くのが自然な動きですが、それを上半身を固めてしまうことで、自然な動きができなくなり、どんどん身体のつながりを絶ってしまっていました。
姿勢を良くしていたつもりですが、Ｓ字湾曲していなくてはいけない背骨をまっすぐにしてしまい、ストレートバック、ストレートネックへ。
気がついた時にはボディラインは、すごく老化していました。
本来、背骨は動かなくてはいけません。
動かなくて良いなら、あんなにたくさんの椎骨は必要ないはずです。
背骨、特に胸椎が動く身体へ。
パーソナルセッションでは、そこを目指していきます。
40代・50代からのボディメイクは、骨から整えていくのが、オススメです。