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お腹の引き上げが全ての原因だった？
お腹は意識的に引き上げた方が良い。
お腹は意識的に引っ込めた方が良い。
って、聞いたことありませんか？
ありますよね？？？
お腹って、引き上げていることが良いことだと思っていました。
が、骨格ボディメイク的に言うと良いことではありませんでした。
お腹を引き上げていることが原因で、腰痛になる。
お腹を引き上げていることが原因で、お腹が引っ込まない。
お腹を引き上げていることが原因で、二重顎になる。
お腹を引き上げていることが原因で、股関節が外れて脚がキレイにならない。
などなど。。。
いやいや、衝撃的すぎます。ショックすぎます涙
だって、ずっとお腹に力入れてきたから涙
どーりで、お腹が引っ込まないわけですよ。
どーりで、二重顎なわけですよ。
どーりで、股関節ハマらないわけですよ。
あーあ。。。
と言うことで、お腹の引き上げやめました。
皆さんもひとまずお腹の引き上げやめてみてください。
そうすると今までアウターの筋肉でしまっていたお肉が出てきます。
そこでびっくりしてまた引き上げないでくださいね。
びっくりしますが、出てくることがまず第一段階。
そこから、硬くなったお腹を緩めていきます。
そして、セッションやセルフワークで骨格を整えていきます。
お腹を引き上げていると骨格もなかなか変わりません。
骨格が整うと、お腹は勝手に引き上がるようになります。
インナーマッスルって鍛えるものではなくて、勝手に使えるもの。
そこを目指していきますよ。
私のお腹はもっとスッキリくびれて。
私の二重顎はなくなり、お顔もひと回り小さくなり。
私の肩はもっとコンパクトに。
私の骨盤もコンパクトにそして、股関節がはまりキレイな脚に。
なる予定でございます笑
皆さんも一緒にそこ！目指しませんか？
セルフワークオンラインレッスンのご感想
３月からスタートした「骨格ベクトレセルフワークオンライン」まだ、２回のレッスンしかしておりませんが、
皆さま、変化を感じてくれています。
「きつかったパンツが履けるようになった」とご報告をいただきました。
でも、どうしてこんなセルフワークで変化するのか分からないと。。。
ぜんぜん、腑に落ちてないのですが、変化すると。。。
そうなんです。そういうセルフワークです。
今までの概念だとすごく筋肉を使って疲れないと効かないとか、
痛いぐらい伸ばしてストレッチしないと効かないとか、
そんな風に思ってしまいますが、「骨格ベクトレ」のセルフワークは、そうではありません。
最終的には、骨格を良い位置に移動していき、骨・筋肉・重力のベクトルを合わせていくものです。
今回変化を感じてくれたセルフワークは、身体の癒着を取るワーク。
それをやっただけで、パンツが履けるようになったそうです。
なんだかよく分からないけど、変化するとモチベーション上がりますよね。
他にもセルフワークをしながら変化を感じてくれています。
右側だけ行うと
「なんだか右側だけ軽い」
「腕が上がりやすい」
「脚が上がりやすい」
と、片側ずつ行うので、変化を感じやすいです。
それも全て、どうしてこんなことで変わるのかしら？
というセルフワークがほとんどです。
『疲れない』『痛くない』『でも変わる』
そんな「骨格ベクトレ」セルフワークオンラインクラス
毎月、月初めから入ることができます。
現在４月スタートの受講生の方を募集しております。
残席２名様ですので、気になる方はお早めに。
○トレーニングや食事制限はしたくない、でもキレイになりたい人向け！セルフケアレッスンをご自宅でお気軽に受講できます。
小さいお子さんがいらっしゃったり、忙しい方にぴったり。
１レッスン 60分（写真撮影などの時間も含みます）
月に２回の３ヶ月 6回コース 40,000円
マイクロソフトteamsを使ってオンラインでのグループレッスンです。
※毎レッスンの録画動画を差し上げます。お休み時や復習にお使いください。
４月スタート 木曜日20:00~21:00クラス
4/7,4/21,5/5,5/19,6/9,6/23
※定期的にセッションを受けていただいている方は、特別価格30,000円です。
３人贅沢セッションのご感想
先日、札幌で開催した「３人贅沢セッション」
普段は、１対１のパーソナルセッションをしている骨格ベクトレの仲間が集まり今月から毎月開催することにしました❣️
参加してくれた方からご感想をいただいたので、ご紹介させていただきます。掲載ご了承いただいております。
４月パーソナルセッション予約可能日
北海道もやっと春めいてきましたね💛
だんだん薄着になる季節。
骨格ボディメイクでご自分の身体を整えてみませんか。
４月のパーソナルセッション可能日です。
４月は日程が少ないですので、お早めにご予約ください。
４月１５日は、久しぶりに大阪でもセッション開催します。
初回お試しセッションは、20,000円です。
それでは、ご予約お待ちしております💛
春だ！３ヶ月で絶対変わるコース １名様限定
３月も中になり、北海道も春らしくなってきました💛
嬉しい〜♫
そして、私事ですが次女が桜咲きました！
それも嬉しい〜♫
ということで、勝手に嬉しくなって、「春だ！３ヶ月で絶対変わるコース」を販売することにいたしました。
お得価格で１名様限定です！！
内容は、
４〜６月の３ヶ月で
＊月に３回、３ヶ月で９回のセッション
＊月に２回、３ヶ月で６回のセルフワークオンライングループレッスン
セッション９回＝270,000円
セルフワークオンライングループレッスン＝40,000円
合わせて、310,000円のところを200,000円にて１名様限定です。
こちらのコースは、４〜６月までの限定です。
お申し込みは、先着順になります。
こちらからご連絡をお願いいたします。
