骨格ベクトレのセルフワークをオンラインのグループレッスンで学ぶことができます。

筋トレやストレッチなど疲れる！痛い！

ではない。

骨格を整えていくことで、しなやかな女性らしいボディラインを手に入れる♪

そう。がんばらなくても良いんです。

というか、がんばらないで欲しいんです。

がんばって、筋肉モリモリボディにしたい方には向いていません。

がんばらないで、女性らしいメリハリボディにしたい方に向いています。

最近、爆発的に人気になってきている「骨格メソッド」その骨格メソッドをお手軽に学ぶことができるのが、

こちらのセルフワーククラスです💕

がんばらないで美しくなりたい方のご参加をお待ちしております。

＊９月スタートセルフワークオンラインクラス＊

日程：9月8日・22日・10月6日・27日・11月3日・17日　いずれも木曜日20:00〜21:00

必要なもの：バランスボールほか

参加費：40,000円　パーソナルセッションを受けている方・２クール目以降の方は、30,000円

teamsというオンラインシステムを使ってレッスンします。

レッスンの様子を録画した動画を見られるようにしますので、復習やお休みの時にご活用ください。

お申込みは、こちらから

関節は緩めた方が良い！というような話しを聞いたことがある方も多いはず。

それが、どこから来た話しなのか私には分かりませんが、私が体育大学に通っていた頃、いえ、その随分前から聞いていたような気がします。

そのため、子供の頃から身体が硬かった私は、必死で柔軟やストレッチをしていました。

でも、それって本当なのでしょうか？

よく聞くから、正しい！！

と、思いがちですが、果たしてそうなのでしょうか。

運動やスポーツなどで言っても、以前は運動中に水を飲んではいけないと言っていたのに今では水分をたくさん摂るようにとか、以前良くやっていた

うさぎとびは今では良くないと言われていたり。

以前、アメリカのバレエカンパニーでバレエダンサーをされている方がお話ししてくれましたが、ストレッチをすると怪我をしやすくなるため

最近では、ストレッチをしないそうです。

驚きですよね？

私もとても驚きましたが、やはりアメリカ進んでいるなぁと思いました。

今、言われ出しているストレッチは怪我をしやすくなるという話し。

関節は重力がかかっていないと正しく機能してくれません。

しっかり圧力がかかってこそ、動いてくれるのです。

そこを緩めて良いのでしょうか？

例えば、飼っている犬や猫の肩関節や股関節を緩めようと思いますか？

例えば、お子さんの関節を緩めようと思いますか？

そんなこと絶対したいと思いませんよね。

関節は、緩めるのではなく、締める！

これからの常識になっていくかもしれません。

北海道は昨年と比べて、今のところ、それほど暑くない夏ですが、みなさんいかがお過ごしですか。

８月のパーソナルセッションも残り１枠となりました。

8月30日(火)13:30〜　札幌市中央区

ご希望の方は、メッセージくださいね。

みなさんこんにちは。

８月のパーソナルセッションの予約可能日です。

また、コースの方や継続の方は、９月以降もご予約できますので、ご連絡ください。

７月の札幌でのパーソナルセッション枠が残り２枠となりました。

やってみたい！と思った方は、お早めにご予約ください。

また、８月以降の先行予約はLINEにてお知らせしておりますので、そちらの登録も

お願いします。