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2022-03-25 14:11:00
お腹の引き上げが全ての原因だった？
お腹は意識的に引き上げた方が良い。
お腹は意識的に引っ込めた方が良い。
って、聞いたことありませんか？
ありますよね？？？
お腹って、引き上げていることが良いことだと思っていました。
が、骨格ボディメイク的に言うと良いことではありませんでした。
お腹を引き上げていることが原因で、腰痛になる。
お腹を引き上げていることが原因で、お腹が引っ込まない。
お腹を引き上げていることが原因で、二重顎になる。
お腹を引き上げていることが原因で、股関節が外れて脚がキレイにならない。
などなど。。。
いやいや、衝撃的すぎます。ショックすぎます涙
だって、ずっとお腹に力入れてきたから涙
どーりで、お腹が引っ込まないわけですよ。
どーりで、二重顎なわけですよ。
どーりで、股関節ハマらないわけですよ。
あーあ。。。
と言うことで、お腹の引き上げやめました。
皆さんもひとまずお腹の引き上げやめてみてください。
そうすると今までアウターの筋肉でしまっていたお肉が出てきます。
そこでびっくりしてまた引き上げないでくださいね。
びっくりしますが、出てくることがまず第一段階。
そこから、硬くなったお腹を緩めていきます。
そして、セッションやセルフワークで骨格を整えていきます。
お腹を引き上げていると骨格もなかなか変わりません。
骨格が整うと、お腹は勝手に引き上がるようになります。
インナーマッスルって鍛えるものではなくて、勝手に使えるもの。
そこを目指していきますよ。
私のお腹はもっとスッキリくびれて。
私の二重顎はなくなり、お顔もひと回り小さくなり。
私の肩はもっとコンパクトに。
私の骨盤もコンパクトにそして、股関節がはまりキレイな脚に。
なる予定でございます笑
皆さんも一緒にそこ！目指しませんか？
